Ar seco dicas para evitar alergias e suas complicações

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Calor excessivo, ausência de chuvas e ar seco, além de incômodo, intensificam os problemas de saúde como rinite alérgica, asma e bronquite, incluindo nessa lista outros mais sérios como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).

A boa notícia é que algumas “receitas caseiras” ajudam a amenizar as complicações que o ar e clima seco causam à nossa saúde.

Deixar o ambiente mais úmido é uma excelente maneira de evitar que você ou os seus filhos corram para o hospital.

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Dados da Secretaria Municipal de Saúde paulistana indicam que quando o ar está seco, o movimento na ala de inalação cresce em até 30%, com picos de 50% a mais de movimento.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia explica que para os casos de infarto e AVC, sangue fica mais denso, “entope” mais as veias e faz com que os acidentes vasculares cerebrais e panes no coração fiquem mais recorrentes.

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Para aliviar os sintomas, a Secretaria de Saúde de São Paulo dá algumas dicas para lidar melhor com o ar seco:

• Crianças e idosos devem ingerir bastante água (cerca de dois litros ao dia), além de sucos naturais feitos de maneira adequada e água de coco;

• Higiene doméstica. Evite o acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos;

• Prefira alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do horário de consumo;

• Substitua frituras por alimentos assados, assim como o sorvete de massa por picolé, especialmente de frutas;

• Para uma noite de sono tranquila durma em local arejado e umedecido;

• Para umidificar os ambientes utilize toalhas molhadas, reservatórios com água e até umidificadores;

 

A pele também merece atenção especial neste período:

• Evite banhos com água muito quente, que ressecam a pele

• Use, sempre um creme hidratante.

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• Para os casos de bronquite e dificuldades para respirar, faça o uso de um inalador.

• Não utilize medicações por conta própria, isso pode piorar as crises alérgicas.

 

Deixe seu comentário e suas dicas para diminuir as crises causadas pelo ar seco!

 

Fonte: Saude.ig.com.br

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