Doenças do coração: Sintomas e prevenção

As doenças do coração são consideradas umas das mais perigosas e a cada ano fazem mais vítimas.

Pesquisas realizadas por especialistas apontam que esses problemas são a primeiras em número de óbitos no mundo, e que aproximadamente 14 pessoas morrem a cada minuto e 7 milhões de  a cada ano, e que esse número pode aumentar ainda mais com o passar do tempo.

Os problemas cardíacos geralmente afetam as pessoas com idade mais avançada e com casos semelhantes por parte dos familiares, mas isso não significa que indivíduos que não se enquadram nesses perfis estão livres de qualquer ameaça, e por isso, devemos ficar atentos e tomar o máximo de cuidado possível para evitar qualquer surpresa desagradável.

Dentre os principais sinais podemos destacar o inchaço nos tornozelos, dificuldades para respirar, pulso irregular, as chamadas “pontadas” no peitoral, e ardor no peito (que as vezes é confundido com a azia), por isso, devemos nos atentar a esse sintomas e ter um acompanhamento médico além da realização de exames periódicos.

Para a prevenção dos problemas do coração, é necessário adotar alguns hábitos saudáveis como:

  • Ingerir bebidas alcoólicas com moderação
  • Controlar o consumo de alimentos gordurosos e ricos em sódio.
  • Praticar exercícios físicos frequentemente
  • Evitar o consumo de tabaco
  • Manter um peso saudável
  • Ter uma alimentação equilibrada

Levando em consideração todas essas dicas, podemos evitar complicações e ter um coração mais saudável.

Cuide do seu coração e deixe seu comentário!

Fonte: Incor

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