Benefícios da pipoca para nossa saúde

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Quem é capaz de recusar uma deliciosa pipoca quentinha?

Essa delícia já é há muito tempo uma “paixão nacional”, principalmente ao acompanhar um bom filme, ou em um dia com amigos em casa. Mas afinal, a pipoca faz bem ou mal à nossa saúde? Veremos abaixo que esse alimento pode nos proporcionar.

Uma série de estudos comprovam que a pipoca é rica em antioxidantes, fibras, magnésio, ômega 3, ômega 4, fósforo e outros bons nutrientes. O consumo da pipoca de panela é mais recomendável do que de microondas já que possui ainda menos gorduras, em uma xícara de pipoca ( de panela) de 30 calorias, apenas 3 são gorduras.

Um estudo realizado na Universidade de Scranton (Pensilvânia) aponta que a pipoca possui uma quantidade de polifenóis (poderoso antioxidante) maior do que frutas ou vegetais por exemplo, e a grande quantidade de fibras pode ajudar entre outras coisa, a emagrecer.

O único cuidado que devemos ter é com o sal ou a manteiga na hora do preparo, é sempre bom lembrar que tudo em excesso faz mal.

Você sabia que a pipoca faz bem ao nosso corpo? Deixe seu comentário.