Horário de Verão: Informações, objetivo e como ajustar relógio

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O horário de Verão começa a partir da zero hora deste domingo, 20 de outubro, nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil. Os moradores dessas áreas, na madrugada de sábado para domingo, deverão adiantar o relógio em uma hora.

Todos nós sabemos que o horário de verão tem o objetivo de estimular o aproveitamento da luz natural e economizar energia.

Há quem goste e que não se adapta à mudança de horário por prejudicar o bem-estar daqueles com dificuldades em se acostumar com o novo horário.

Especialistas afirmam que a perda de uma hora de sono, roubada pelo período, pode alterar o humor, intensificar déficit de atenção, causar sonolência, dor de cabeça e indisposição. Além disso, o horário de verão pode afetar a produção de hormônios, cujo trabalho depende do ciclo solar. Ao amanhecer, por exemplo, essa glândula secreta substâncias que ativam o metabolismo e, à noite, produz hormônios que regulam o sono.

Então, é melhor regrar bem o seu sono para evitar maiores dificuldades com a mudança de horário do seu dia a dia até o fim do verão.

Segundo o Ministério de Minas e Energia, o horário de verão deste ano, que vai até 16 de fevereiro de 2014, reduzirá em cerca de 5% a demanda de energia dos estados participantes.

 

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