Arroz Preto ou Arroz Negro: Benefícios para saúde

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O arroz preto tem tudo para ajudar a perder a barriga e emagrecer esbanjando saúde.

O arroz preto é um grande aliado contra a balança e na dieta saudável sem pôr em risco a sua saúde. Essa variedade contém 20% mais proteína e 30% mais fibras do que a versão integral.

No arroz preto, as calorias são praticamente as mesmas em 100 gramas, o preto traz 359 e o integral, 362.

 

Por que o arroz negro ajuda a enxugar as medidas?

Por causa das fibras, pois quanto maior a quantidade de fibras, maior também a queima calórica. Claro, o organismo tem que trabalhar mais para processá-las. Ou seja, acelera o metabolismo, sem contar que as fibras aumentam a sensação de saciedade.

Benefícios do Arroz Preto à Saúde

  • Auxilia o funcionamento do intestino e isso é fundamental para o emagrecimento;
  • As fibras modulam a glicemia;
  • A taxa de açúcar no sangue, evitando grandes descargas de insulina;
  • Diminui o risco de diabetes;
  • Rico em antioxidantes, quase 11 vezes mais rico em antioxidantes quando comparado com o integral.

 

Combate os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo aparecimento de doenças. Em suma, arroz preto no prato todo dia é garantia de organismo em equilíbrio e emagrecimento duradouro.

 

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