Iogurte com aveia e frutas e Mix de cereais receitas Bem Estar 04/06/2014

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Confira as receitas de Iogurte com aveia e frutas e Mix de cereais do programa Bem Estar dessa quarta-feira dia 04/06/2014.

Iogurte com aveia e frutas

  • 1ª camada: misture aveia em flocos, leite desnatado e iogurte
  • 2ª camada: acrescente geleia de morango
  • 3ª camada: misture aveia em flocos, leite desnatado e iogurte
  • 4ª camada: morangos e kiwis picados

Mix de cereais (musli)

Ingredientes

  • 6 colheres de aveia em flocos
  • 1 colher de castanha triturada
  • 3 colheres de uva passa
  • 3 colheres de granola
  • 125g de semente de girassol
  • 40g de semente de abóbora
  • 40g de semente de gergelim
  • Leite desnatado
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo

1º Coloque todos os ingredientes em uma tigela e mexa bem.

2º Acrescente o leite morno com adoçante e consuma.

Obs. Sujeito a alteração para farelo de aveia.

Receita do dia: 04/06/2014

Fonte: Bem Estar

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