Alimentos para beliscar sem culpa

A nutricionista Mônica Beyruti esteve no programa Bem Estar e falou sobre alimentos que podem ser consumidos por quem tem o hábito de beliscar entre as refeições sem correr o risco de ganhar peso e se alimentar mal.

Confira quadro abaixo:

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Imagem: Reprodução

Como foi visto acima, a pipoca é uma ótima alternativa para beliscar com saúde. Confira receita de pipoca feita no microondas sem gordura, bem saudável.
Para fazer pipoca sem óleo:
  • pegue o saco do pãozinho da padaria e coloque cerca de três colheres de sopa de milho. Feche bem e leve ao micro-ondas na potência alta, por 2 minutos. Pronto é só colocar sal a gosto e comer.

Atenção – cuidado com o sal, ele pode aumentar a pressão arterial. Coma com moderação.

Comentário para Alimentos para beliscar sem culpa

  1. Aurelio César Stupp disse:

    Estou ferrado, sou adepto dos beliscos, e antes de dormir faço um enorme, isso quando não acordo no meio da noite para o lanchinho.
    Abraço!

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