10 dicas para jovens se livrar de acnes e espinhas

Confira 10 dicas para você acabar com as acnes e espinhas no rosto.

A adolescência é um período de diversas mudanças hormonais, além de estresse e alimentação errada, e é por isso que o maior pesadelo de qualquer jovem são as temidas acnes. Presentes na maior parte da população jovem, ela chega em uma hora em que o culto à imagem atinge seu ápice e, por isso, acaba sendo motivo de muita preocupação de garotas e garotos. Mas existem algumas regras básicas e simples que podem ser usadas na hora de se livrar das tão indesejadas espinhas e que vão manter sua pele sempre limpa e linda, como a de um bebê.

1- A primeira coisa a se fazer é evitar a lavagem excessiva do rosto. É importante saber que, quanto mais você fizer isso, maior será a produção de sebo da pele, um dos principais vilões das acnes. Por isso lave o rosto de duas a três vezes diárias no máximo, podendo ser uma pela manhã, à tarde e antes de dormir.

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Foto: Reprodução

2- Dê preferências por sabonetes em gel que sejam neutros ou que possuam em sua composição agentes secativos como ácido salicílico, camomila ou enxofre.

3- Para proteger sua pele de agentes inflamatórios, nunca se esqueça de usar protetor solar – ele é um grande aliado, além de evitar manchas. Dê preferência por protetores em gel ou específicos para peles oleosas que sejam livres de óleo, os chamados oil free.

4 – Evite usar no seu rosto qualquer produto que possua álcool em sua composição, como é o caso de muitos adstringentes. Ele acaba por ressecar demais a área de aplicação e fará com que a produção de glândulas sebáceas do seu corpo seja ainda maior.

5 – Use produtos secativos especializados para pele com acne. Eles ajudam a diminuir o inchaço e até eliminam o processo inflamatório da pele.

6 – Nunca use esponjas ou panos para lavar o rosto, e evite também usar água quente durante a limpeza, o ideal é que a lavagem seja feita em água de morna a fria.

7 – Na hora de se alimentar, opte por alimentos ricos em vitamina A, como as verduras de cor verde escura, por exemplo, espinafre, couve e brócolis. Essa vitamina ajuda a reduzir a produção das glândulas sebáceas. Assim, você terá um rosto menos oleoso e, consequentemente, com menos espinhas.

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8 – Jamais durma com maquiagens ou produtos utilizados para esconder as manchas e acnes. Faça sempre uma boa limpeza no rosto para que não fique nenhum resíduo na pele, evitando assim o agravamento da espinha ou a aparição de novos pontos inflamados.

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9 – Se hidrate! Abuse de água, sucos naturais e chás. Quanto mais hidratado você estiver, menores serão os processos inflamatórios em todo o seu corpo, o que ajuda muito no controle da acne.

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10 – A dica que todo mundo conhece, mas que é quase uma tentação: jamais esprema suas espinhas e cravos, o processo pode acabar piorando a inflamação na sua pele e, o que antes era apenas um pontinho, pode se tornar um problemão. Para isso, faça uma limpeza de pele pelo menos uma vez por mês e dê preferência por períodos nos quais as espinhas não estão tão inflamadas.

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