Causas e tratamentos do intestino preso

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Existem diversas causas para o intestino preso. Independentemente do motivo, o intestino em mau funcionamento representa problemas para o organismo, para a saúde da pele e para o humor.

O intestino preso, em geral, é reflexo da má alimentação, com a falta de fibras e de água. Ou seja, quem está acostumado a comer frituras, alimentos gordurosos e nada nutritivos está mais sujeito a sofrer dos problemas relativos ao intestino preso.

De regra, o intestino preso também é resultado do consumo de alguns alimentos que aumentam a prisão de ventre. Os mais conhecidos vilões do funcionamento do intestino são a bolacha de água e sal, a goiaba, a maçã, a carne vermelha e as frutas verdes, ou seja, frutas que ainda não estão totalmente maduras para o consumo humano.

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Bolacha de água e sal

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Goiaba

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Carne vermelha

Quem tem problemas de intestino preso, além de seguir uma dieta balanceada, deve evitar esses alimentos durante o dia a dia. É claro que um churrasco, com carne vermelha, é bem-vindo e gostoso, desde que seja esporadicamente.

Tão importante quanto saber quais são os alimentos que prendem o intestino, é conhecer aqueles que soltam o intestino e ajudam no seu funcionamento regular. A lista de alimentos que contribuem para o funcionamento intestinal é vasta e entre eles podemos citar o abacate, a aveia, a linhaça, o caqui, o grão-de-bico, o espinafre, o tomate e a soja.

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Alimentos que ajudam no bom funcionamento do intestino

Perceba que nesta lista não estão alimentos industrializados. Isso significa que uma dieta regrada, com bastante água e fibras, resolve em grande parte os problemas de intestino preso.

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Fibras

Mas existem outros fatores que podem gerar prejuízos ao funcionamento do intestino. Problemas emocionais, normalmente, podem interromper o bom funcionamento de alguns órgãos. Isso acontece com o intestino. Muitas pessoas têm dificuldade em aceitar essa explicação, como se o funcionamento do intestino não sofresse com o contexto emocional.

Estresse, depressão, irritação e alterações hormonais podem prejudicar o bom funcionamento do intestino. Um dos exemplos de que fatores emocionais causam o intestino preso é a situação de pessoas que não conseguem ir ao banheiro quando estão fora de casa. Quando viajam, por exemplo, algumas pessoas tendem a passar dias sem evacuar, simples e puramente por uma questão psicológica.

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Foto: Reprodução

No caso de problemas emocionais, o trabalho para regularizar o intestino deve ser feito na origem do problema e com uma dieta regular e saudável.

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