Dicas para melhorar a Memória: Entenda como Funciona

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Entenda como Funciona a sua memória e veja dicas para melhorá-la.

 Memória biológica ou humana, como é mais conhecida, se apresenta como a capacidade do ser humano em armazenar determinadas informações no cérebro. Além do hábito de armazenar, a memória suporta também as características de adquirir e evocar estas mesmas informações, quando preciso. Ou seja, funciona como um ato de guardar, solicitar e distribuir alguma informação, sempre que necessário.

A memória, entre seus principais aspectos, carece de um grande expediente de sua energia mental, salienta e destaca coisas essenciais, e tem o avanço da idade como uma de suas deteriorações. Especialistas da área trabalham com duas subsequências da memória biológica: a declarativa e a não-declarativa. O simples fato de saber o que aconteceu num passado distante, ou não tão longínquo assim, está englobado na memória declarativa, e não contempla os fatores de como este fato se deu, estes apresentados como não-declarativa.

Cada vez mais pessoas se preocupam com o bom funcionamento deste tão importante aspecto para a continuidade da vida. Procuram especialistas, fórmulas mágicas, ingredientes selecionados por conta própria para atingirem a perfeição quando o assunto se trata da memória, do saber o como, o quando, o por que, e de que maneira algo aconteceu.

Dicas para fomentar a memória

Plantas, vitaminas, nutrientes, boas horas de sono, organização, seja no trabalho ou em casa, alimentação balanceada, prática corriqueira de atividades físicas são alguns dos instrumentos eloquentes para se chegar a uma memória estável, a uma capacidade natural de assimilar qualquer tipo de evento e guardá-lo a sete chaves em seu cérebro.

A prática de bons hábitos, como a distância do álcool, cigarro e qualquer outro tipo de droga, já é um avanço significativo e uma trilha com um caminho aberto para se ter uma boa memória. O consumo de vitaminas e nutrientes, desde que de forma sugerida por autoridades da área, também é demasiadamente importante para a renovação da capacidade de memorizar determinada situação.

Quanto ao descanso e à paz que só a nossa cama é capaz de nos trazer, pesquisas apontam que esta etapa é verdadeiramente fundamental no estabelecimento de uma memória de razoável para ótima. Dicas simples, embora importantes, para que você elimine uma preocupação na sua vida. Siga-as e tenha uma memória em dia.

Comentário para Dicas para melhorar a Memória: Entenda como Funciona

  1. ClaraSol disse:

    Olá CLIQUETANDO.
    Não me diga que vou ter que por papel na minha testa..
    Esta técnica é simplesmente fantástica, vou tentar fazer e memorizar tudo 3 vezes mais rápido para eu tentar guardar as pessoas quando chegam à fila dizendo que me entregou o ingresso.
    Essa vai ser muita legal, quando falar que entregou e eu dizer que não,pois memorizei todos..
    Agradecendo por partilhar e sempre que postar temas tipo estes, me indique, pois adoro prestigiar os amigos. Abraços sempre.
    ClaraSol

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