Fritada no micro-ondas receita programa Bem Estar 08/12/2014

Fritada no micro-ondas receita programa Bem Estar 08/12/2014

Anote a receita de Fritada no micro-ondas do programa Bem Estar dessa segunda-feira dia 08/12/2014.

 Ingredientes

  • 1 Alho-poró pequeno
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 1 abobrinha pequena
  • Cogumelos
  • 4 ovos
  • Pimenta do reino à gosto
  • Sal à gosto

Modo de preparo

1. Misture o alho-poro com a manteiga e coloque no micro-ondas por 3 minutos na potência alta.

2. Acrescente a abobrinha e os cogumelos cortados em cubos pequenos e coloque no micro-ondas por mais 3 minutos.

3. Misture os ingredientes para que os legumes pegue bem o gotinho da manteiga.

4. Bata os ovos e tempere com sal e pimenta do reino.

5. Coloque em cima do legumes e leve ao micro-ondas por 8 minutos.

6. Pronto é só servir.

 

Receita do dia: 08/12/2014

Fonte: Bem Estar

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